El arte de sostener sin romperse

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Vivimos aceleradas.

Cumpliendo roles, sosteniendo vínculos, resolviendo problemas, respondiendo mensajes, trabajando, acompañando… y muchas veces olvidándonos de nosotras mismas.

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Con el tiempo, el cuerpo empieza a hablar lo que la mente ya no puede sostener:

cansancio constante, insomnio, irritabilidad, ansiedad, dolores físicos, sensación de estar “apagada”, dificultad para disfrutar, pensamientos repetitivos o la sensación de vivir en alerta todo el tiempo.

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El estrés crónico no siempre se ve.
Pero se siente.

Y cuando se sostiene demasiado tiempo, termina afectando la manera en la que pensamos, sentimos y vivimos.

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Este seminario fue creado para mujeres que sienten que vienen funcionando “en automático” y necesitan volver a encontrar calma, claridad y equilibrio emocional.

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A través de herramientas de Programación Neurolingüística (PNL), dinámicas vivenciales y ejercicios de regulación emocional, vamos a trabajar sobre:

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• Estrés mental y emocional acumulado

• Creencias que sostienen la exigencia y el agotamiento

• Sobrecarga emocional y dificultad para poner límites

• Pensamientos automáticos y estado de alerta constante

• Reconexión con la calma, el cuerpo y el bienestar interno

• Técnicas prácticas para aplicar en la vida cotidiana

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Que vas a encontrar en este espacio?

✔ Herramientas prácticas de PNL
✔ Dinámicas de introspección y regulación emocional
✔ Ejercicios vivenciales
✔ Un espacio cuidado, cálido y sin juicios
✔ Recursos para aplicar en tu vida diaria

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No necesitás experiencia previa.
Solo el deseo de regalarte un espacio para vos.

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Porque aprender a sostenerte también es una forma de cuidarte.